“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
相关文章:
- 突发!广州一女子商场6楼跳下,知情人发声,现场有女子被吓哭
- 美国对中国太阳能电池征收50%关税影响几何 多家头部企业:基本没有影响
- 俄媒感叹:“我们做梦都想不到的,在中国早已成为现实!”
- 大S的女儿似乎就是迷你杉菜,汪小菲直播表白:一定会娶小梅!
- 突发!广州一女子商场6楼跳下,知情人发声,现场有女子被吓哭
- 深圳育科创领军人才 最高资助2000万
- 厉害了!美议员:台海若开战,美90%军机将被解放军按地上摩擦。
- Relevo:赫罗纳愿以近4000万欧出售目前西甲射手榜榜首多夫比克
- 汪峰“高调”官宣,章子怡却被冲上热搜,网友:原来是婚内出轨!
- 美国对中国太阳能电池征收50%关税影响几何 多家头部企业:基本没有影响
相关推荐:
- 曝汪峰已恋爱两年,恋爱时间线被扒,前妻为章子怡鸣不平!
- 汪峰新女友和前夫昔日合照曝光,大量私人生活照公开
- 尘埃落地,孙铭徽加盟上海男篮?悬念揭晓,名记官宣上海男篮决定
- 她与丈夫恩爱45年零绯闻,如今66岁直面衰老,比刻意扮嫩更美
- 新诺基亚N97开启王炸:滑盖机身+打孔屏,就问你炸不炸裂?
- 准备开抢!美媒评自由市场大鱼:威少21克莱15哈登6 詹姆斯排第3
- 美国对中国太阳能电池征收50%关税影响几何 多家头部企业:基本没有影响
- 突然决定留队?周琦主动示好广东男篮!朱芳雨将下重本完成续约
- 大家是否已经留意到,我国已经悄悄出现了十大奇特现象
- 准备开抢!美媒评自由市场大鱼:威少21克莱15哈登6 詹姆斯排第3